導讀
在中醫病機學上有個詞叫“中氣不足”，中氣即府中之氣，包含了自然界吸入的清氣和脾胃所化生的水谷精氣。這兩個都是“後天之氣”的主要來源。中氣有升舉臟器的作用，人體的臟器都是懸空的，它們就是要靠中氣來維持在正確的位置。
作者/蘇全新
如果中氣不足，除了面黃而少華、唇淡或暗、食慾不振、食後腹脹等氣虛的表現，患者還會有“臟器下垂”的典型症狀。比如說子宮下垂、胃下垂。
針對這種情況，中醫會採取“補中益氣”的治療原則。補的是脾，益的是肺，脾胃要同時發力，才能彌補中氣不足的現狀。
中府穴是身體的補中益氣穴，此乃中氣之府，是脾肺之氣匯聚之處，按摩此穴補中益氣的效果最強。
（圖片來自《中華經絡穴位實用大百科》）
取穴要點：中府穴位於胸前壁的外上方，雲門穴下 1 寸，前正中線旁開 6 寸，平第1肋間隙處。中府穴比較難找，取穴的時候兩手叉腰立正，鎖骨外側端下緣的三角窩中心是雲門穴，由此窩正中垂直往下推一條肋骨處即是本穴。如果是男性，乳頭外側旁開兩橫指，往上直推三條肋骨處即是本穴。
如果你覺得自己的臟器感受地心引力明顯，有種往下墜的感覺，就可以按摩中府穴補中益氣，手法非常簡單，具體來說便是用對側拇指或食、中二指置於穴位上，稍用力按揉，以微覺痠麻為度，每次可揉 10～15 分鐘，每日可行多次，兩側交替進行。