脾胃虛弱的飲食起居養生禁忌（附語音）

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【本篇是：彭博士講《黃帝內經》系列（附語音）-精華篇-之八百三十。（更多精彩內容持續更新中……）】

“病在脾，愈在秋，秋不愈，甚於春，春不死，持於夏，起於長夏，禁溫食飽食濕地濡衣。脾病者，愈在庚辛，庚辛不愈，加於甲乙，甲乙不死，持於丙丁，起於戊己。脾病者，日昳慧，日出甚，下晡靜。脾欲緩，急食甘以緩之，用苦瀉之，甘補之。”——《黃帝內經·臟氣法時論》

（接前文）其中還有一些細節，帶著大家再過一遍，這都是古代醫家的註解，我們先看第一個細節，“病在脾，愈在秋，秋不愈，甚於春，春不死，持於夏，起於長夏”。馬蒔註解∶“凡病在脾者，以脾性屬土，其病從長夏始”，也就從長夏開始，長夏屬土。“至於秋屬金，則金能克木，木不能克土，故脾病當愈於秋”。這就是非常清晰的一條邏輯線。“若秋不愈，當甚於春，以木能克土也”。春天是對應木，這也非常清晰。（請關注微信：pengxinboshi）“若春不死，當持於夏，以火能生土也”，你看全是五行生剋。“其病之復起，或其病之當愈，又當在於長夏，以土病當復於土月也”，也就是說這個長夏其實就是陰曆的七月份或者是八月份，這就是整體話的含義。

再往後，“禁溫食飽食溼地濡衣”，張介賓認為這個溫沒有錯，“溫言非熱，防滯也”。張介賓在《類經》裡邊說，這個溫指的不是熱的，要是要是用溫食的話，預防它，你的脾胃有積滯。飽食，吳昆註解∶“飽滿食過其分量，適足以傷脾也”，就是吃的太飽就傷脾胃了。

濡衣指的就溼衣服。張志聰在《素問集註》裡邊註解∶“脾屬陰土而惡溼，故溼地濡衣，咸宜禁之”。在這個地方，吳昆就認為，這個溫食是溼食之物。《素問釋義》認為溫食當做冷食，生冷最傷脾，其實有的醫家認為是冷食，有的醫家是認為是溼食，其實含義就是避免傷脾胃的食物，傷脾胃食物大家都知道，一個是溼氣特別重的食物，另外一個是特別冷的食。

我們在生活中，就會遇到好多這樣的傷脾胃的食物，我在臨床上就經常提醒患者，脾胃的有問題的人不要吃特別甜的，特別甜的食物很多，都是讓脾胃運化不足，叫做礙胃，或者叫膩住脾胃。同時也提醒大家不要吃涼的食物，尤其是一些冰鎮的，一些甜味的，比如冰鎮完了之後甜味的水果，或者是冰鎮之後的飲料或者是奶，就是涼的甜的要少吃。（請關注微信：pengxinboshi）很多人就說彭博士，那我還能不能吃水果了。水果也是涼的甜的，那就得看你的脾胃的接受程度，以及你的體質，你本身就面色蠟黃，體質都不好了，你還天天猛的吃這些水果，甜的吃多了就不愛吃飯了，脾胃一瞬間就被這個甜食給膩住了，就沒有食慾了。為什麼家長不讓小孩吃太多糖，因為小孩兒吃糖多了之後，脾胃就滯住了，就不能吃正餐了，就面黃肌瘦。其實是一個道理，大人也是一樣，不要吃特別甜的。

但是咱這裡邊並不是說水果都不好，好好吃水果是沒有問題的，就是怕一天一頓飯，你比如說一頓飯吃兩斤葡萄，一頓吃上草莓，吃上三盤子，我遇到的有一個患者，吃水果吃太猛了，有一些還都是冰鎮的，那結果就是脾胃不好，脾胃寒溼，大便不成形。還有的人不瞭解養生的方法，所以他吃水果吃太多也不行。

我的建議，根據你的情況適量吃，比如說正常人一天適當吃點水果是沒有問題的，我們都知道水果裡邊按照現在醫學來講含有很多維生素，微量元素，還有很多果膠，這些東西都對身體有好處，但是也不能過度，任何東西過度都不好。《黃帝內經》是五果為助，吃五果還五菜，五菜為充，五果為助，是幫助的，可不是主食。（請關注微信：pengxinboshi）大家注意，五穀為養，吃五穀雜糧是養身體的，所以我們在這個時候一定要擺正位置，不要把主次關係顛倒了，所以這時候要注意不要吃特別甜的，特別涼的食物。（未完待續）

學了彭鑫博士今天講的課程之後，相信您對《黃帝內經》有了更加深入的理解，最後做一個答題互動，測一下您的學習成果。

本篇是：彭博士講《黃帝內經》系列（附語音）-精華篇-之八百三十。（更多精彩內容持續更新中……）

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