大家好，我是遊老師！“蛋炒飯”是中國人最愛的食物之一，味道美味，營養豐富，但是如果每天只吃“蛋炒飯”，肯定會給身體帶來很大的危害。
6歲女孩每天一碗“蛋炒飯”，60天后被送醫搶救，醫生：太無知
近日，媒體報道了一位6歲女孩超愛吃蛋炒飯，家長愛女心切，孩子每天都吃一碗“蛋炒飯”，結果60天后被送到醫院搶救的新聞。
當時醫生就怒斥：你們家長太無知了，只吃這一種單一的食物，孩子不但缺乏多種營養物質，還會對身體造成很大的損害！
但缺乏蔬菜和水果等膳食纖維，會導致胃腸道負擔過重，引起胃腸道疾病。
保證攝入多種營養物質。蛋炒飯可以作為一種豐富的早餐或午餐，但不應長期單一食用。除了蛋炒飯，我們還應該多吃各種五穀雜糧、蔬菜、水果、豆製品等食物，保證營養均衡。
儘量少吃高油高鹽的高熱量食物，避免肥胖而引發其他疾病。
多進行戶外運動，保持心理愉悅，也是保持身體健康的重要因素。
飲食健康是保持身體健康的重要保障，我們需要注意飲食多樣化，適當運動，保持樂觀的心態。讓我們一起追求健康的生活方式，遠離疾病，享受健康的美好生活。
