今天來談一下上吐下瀉的問題，也就是中醫說的霍亂。
引起霍亂的原因總體來說有五種，有因溼熱，有因寒溼，有因虛寒，有因食滯，有因時疫。
時疫如前三年的新冠，有些人中招的時候就會出現上吐下瀉。
寒溼引起的上吐下瀉，之前有介紹過藿香正氣水。
那溼熱引起的上吐下瀉要用什麼呢？《霍亂論》裡有一個方子叫連樸飲。
小便短赤、舌紅苔黃膩就是典型的溼熱表現。
連樸飲：厚朴6g、黃連3g、石菖蒲3g、制半夏3g、香豉9g、焦梔子9g、新鮮蘆根60g。用量僅供參考。
夏季天氣炎熱，空氣溼度又大，在這樣溼熱交替的環境中，人體很容易就會被溼氣、熱氣侵襲。
溼熱交蒸，鬱遏在中焦，導致脾胃升降失常。
清陽不升，濁氣上泛就會氣逆上吐，脾失升清就會氣陷下瀉。
這時候要止吐止瀉，關鍵是抓住溼熱二字。
除了上吐下瀉，還有胸脘痞悶、心煩躁擾、小便短赤，舌苔黃膩、脈滑等。
溼熱一清，脾胃一和，症狀就解除了。
方中黃連清熱燥溼，厚朴理氣化溼。
兩者合用，一個清解壅滯在中焦的溼熱，另一個理順氣機。
焦梔、香豉清鬱熱，除煩悶，蘆根清熱生津，石菖蒲芳香化濁，制半夏化溼和中。
諸藥相伍，共奏清熱化溼、理氣和中之效。
溼邪為病，多種多樣。
連樸飲尤其對於夏日暑溼引起的脾胃溼熱症狀有很好的治療作用。
比如脘腹脹悶、納呆厭食、口苦、噁心嘔吐、汗出不解、便溏或大便不爽、尿黃、四肢無力、感覺全身發熱等症狀。
此外，脾胃溼熱還要注意少吃油膩、生冷食物、油炸、燒烤食物。
現如今，膏梁厚味，養尊處優，營養過剩，脂濁積滯，勞心過度，心火亢盛。
機體獲取的熱量得不到適當消耗，積累的脂肪得不到充分燃燒，怎能不滋溼生熱，變“寶”為“廢”？
其導致的結果，一言以蔽之，“溼熱”使然。
針對溼熱的治療，本身是個矛盾體。單純的一種致病邪氣還好祛除(祛溼或清熱即可)，交織在一起要調理就非常困難。
最簡單有效的，先從飲食生活、作息起居等方面進行調攝。
比如飲食清淡，養好脾胃；保證充足睡眠，在11點之前睡覺；保持良好心態，適當多做運動。