82歲名中醫“護心秘訣”！最厲害的護心食材竟是它，補氣活血，養護心臟~

郭維琴郭老是醫學世家出身，父親郭士魁是中國著名的中醫藥學家和心血管方面的專家，人民日報稱其是“為冠心病病人造福的人”。

如今，郭老也是治療冠心病的專家，今年年初，她不慎摔倒，但病癒半個月就下樓鍛鍊身體，又過了半個月就恢復了出診。

別看郭老精氣神很足，看起來十分健康，但其實郭老也有高血壓和糖尿病，這些都是冠心病的高危因素。但她通過獨特的調理方法，多年保持著超越同齡人的健康體態和旺盛精力。

而之所以能如此快速恢復元氣，郭老說，這得益於一種特殊的茶、還有她一貫堅持的循序漸進鍛鍊法。

取6克左右的西洋參和一小撮的藏紅花放在一起泡水喝，可以益氣活血。

西洋參：補氣，不傷陰

藏紅花：活血化瘀、補血

郭老強調，雖然病癒後會很疲乏，但是也不能不運動，否則身體就會越來越沒勁。可以首先從散步開始，步子可以邁大一些，速度不用很快，之後再循序漸進增加運動量。

專家提醒：要根據自己的身體情況適度鍛鍊，過量運動也許還會損害身體健康。