前天的美國春晚超級碗大家都看了嗎？
已經數不清多少年沒開嗓的Rihanna終於開唱了，還一唱就是12首！
當晚的收看量直接衝到了1.187億人次，不僅登上了好幾個微博熱搜，甚至還把推特搞崩了……
雖然表演開始之前就有網友預測，這次超級碗中場秀估計就是Fenty Beauty的微商大會。
日婆還是很給面子地又唱又跳了12首，只是依舊沒有新歌，來來回回就是那幾首養老單曲…
不過這都不重要，畢竟日婆馬上就給大家帶來新驚喜——
（OMG！！！你日真就是牛人一個！！！史上懷孕上首個超級碗的女星！
網友們當然例行送上各種震驚臉和祝福，但掐指一算，又彷彿有點不對味。
21年5月才生完一胎，看這二胎的肚子，月份也不小了，這不就是還沒恢復多久就又來一個嗎？！日婆怕不是鐵人本鐵吧！
說實話，這些年隨著二胎放開，很多媽媽也和Rihanna一樣，都是“三年抱倆”的節奏。
很多人下意識都會覺得，這是一件充滿愛和幸福的事情，
但事實上，在這“美好”的背後，都隱藏著媽媽們不可言說的血和淚。
短時間內擁有兩個寶寶，對媽媽來說絕對是：痛並快樂著。
因為不管你的身體素質再如何過硬，產後身體恢復都需要一個漫長的過程。
（事實是分娩後，你的身體基本就完全無法恢復到原先的出廠狀態了
YouTube博主分享二胎後身材
不管是懷孕前僅有10盎司大小，孕中隨著胎兒發育脹大到比籃球還大的“諾亞方舟號”子宮；
還是為了給子宮裡的胎兒騰出空間，暫時委居一旁的內臟、恥骨、骨盆、脊柱和肋骨。
孕期時，身體為更好地為胎兒騰出空間，軟化骨頭組織，會釋放出大量雌性激素。
這些激素含量，也需要在產後一段時間內慢慢恢復至正常水平。
倘若恢復得不好，激素紊亂，痤瘡和壞脾氣就會找上門，為孕婦本就艱難的產後恢復期徒增煩惱。
更常見且更難恢復的疑難雜症還有腹直肌和盆底肌鬆弛。
孕期一切器官與肌肉，都得為了保障母體和胎兒的生存而讓步。
所以不只是骨頭會被軟化並退居一旁。子宮周圍的肌肉更是張力全開，被拉長至緊繃的狀態。
孕後激素恢復正常後，骨頭、器髒慢慢恢復硬化迴歸原位。
但被過度拉伸的肌肉就像一條被繃緊太久的帶子，鬆開後彈性變小，再不復原先的緊緻。
媽媽們只能通過長年累月的運動，才能夠恢復一些盆底肌和腹直肌的力量。
而那些生活並不鬆弛，沒有時間做針對性修復的媽媽們，就只能在很長一段日子裡，面臨著漏尿、身材走樣，甚至是婦科疾病經常來襲的折磨。
孕後需要恢復的不僅是飽受摧殘的身體，還有媽媽們疲憊不安的心。
產後很多媽媽都會出現一定的心理問題，比如我們熟知的產後抑鬱症，程度較重的不會隨著時間而痊癒，需要外界干涉。
像前陣子在紀錄片中自揭傷疤的第一美女波姬小絲，她就曾經歷過。
若不是靠著服用精神類藥物和積極自救，現在世界上可能都沒有小絲存在了。
順產媽媽們在生育過程中可能遭遇的撕裂、側切，在產後也會影響媽媽們的日常活動；
而剖腹產媽媽們則要對付生育後肚子上留下的狹長傷口。
如果短時間內二胎，且胎位不正的話，還得在肚子上另開一道口。
換位思考想想：為了生育，腹部留下兩道疤，哪個女生會很快樂地接受呢？
真正生過孩子的女性，在生完一胎後，短時間內都不願再來一遍。
畢竟，不可否認的是：孩子是快樂的小噴泉，但生育本身不是。
從確認懷孕的那刻起，媽媽們就註定要扛過一個又一個難關。
而複雜磨人如產後恢復，也不過是十月懷胎中的一小部分而已。
如果沒做好孕前計劃，在面對那些身體意想不到的變化時，難免會有些慌亂。
像前段時間tiktok上就出現了一個話題，叫做“孕期的鼻子”。
有位媽媽無意中發現，自己的高鼻樑在懷孕後逐漸變成了蒜頭鼻，引起不少女孩的恐慌。
在懷孕中後期，媽媽們體內的雌激素水平會升高到之前的20多倍。
隨之而來的，是全身皮膚、黏膜毛細血管擴張，而鼻黏膜毛細血管的擴張最為明顯。
不止是鼻頭變大，隨著雌性激素的增高，媽媽們還會發現自己皮膚越來越差。
還有一些會因為色素沉著而出現黃褐斑、雀斑，甚至皮膚髮黑……
在生完孩子一個月後，激素水平會逐漸恢復正常，但走樣的身材卻不會。
在懷孕的9個月裡，腹部皮膚被不斷撐開，即使生完孩子也依舊處在鬆弛的狀態。
即使好不容易健身改善了身材，媽媽們又可能遭遇“背刺”。
比如一沒注意均衡哺乳，結果出現了兩邊胸部不一樣大的情況。
和這些堪稱“毀容”的改變相比，更折磨的還是身體上的病痛。
“關於萬物之始，我們總是心存浪漫。然而對其中的艱難，有時候我們卻無法預料。”
幾乎每一天，身體的器官都會隨著寶寶的生長而移動碰撞。
為了給胎兒騰出空間，身體會釋放出讓肌肉變鬆弛的信號。
推動食物和廢物通過消化道的肌肉變得鬆弛，從而導致便秘。
胃頂部鬆弛的肌肉，可能會使酸進入食道和喉嚨，導致胃灼熱和反流，加劇孕吐。
等寶寶長到一定大小，會將隔膜向上推動，限制肺部收縮的空間。
肺活量減少的媽媽只能急促地呼吸，才能讓自己和寶寶獲得足夠的氧氣。
而在這種情況下，孕婦的身體還要承受另外50%血液的重量。
因為知道接下來要去打一場硬仗，身體會為此提前多產血。
但即使是這樣，心臟依舊需要比之前更努力地工作，才能將所有血液送到身體和胎盤中。
你會發現，她們在孕期中受的苦和怕，比我們看到的還要多千百倍。
比如，有的媽媽會擔心自己吃的不夠營養，寶寶長得不夠好，
有的媽媽會擔心各種產檢“紅燈”，還有的媽媽對麻醉過敏，不得不放棄無痛分娩等等……
雖然說，孕育生命是件很偉大的事情，而人類社會和文明，也由此得以延續。
寶寶能給一個家庭帶來明顯的幸福提升，但不快樂的媽媽卻有可能讓這種幸福消失殆盡。
我們科普這些孕期知識，只是希望看到這篇文章的你們，在迎接一個小生命前，可以三思而後行。
如果踏上了，請儘量“照顧”好自己。（當然，準爸爸們也應該照顧好準媽媽們的身心）。
