上個月，長沙的王女士帶著女兒打“飛的”千里迢迢奔赴杭州，慕名來找倪世美主任。
“我女兒今年15歲，來月經已經兩年了，但個子從去年開始就沒有長過，一直停留在1米55，是不是再也長不高了？！”
怎麼讓孩子“長個兒”，相信是讓很多家長頭疼的大問題。
身材矮小可能會引發孩子自卑內向、膽小退縮，甚至影響升學、就業、婚戀等。
然而，很多小孩父母不矮，營養也跟上了，運動鍛鍊也沒有落下，可個子還是不理想。
到底是哪裡出了問題呢？我們來看看倪主任怎麼說。
第一個黃金期：3歲之前，是孩子的身高變化最快的階段，3年加起來能長45cm左右，可以說是一天一個樣了。
第二個黃金期：女孩約11歲至 16歲，男孩約13歲至18歲，身高則會出現青春期突增，年增長速度可以達到每年7～8 cm，快的可以達到 10～12 cm。
倪主任建議，女孩開始來月經、男孩開始變聲，就可以開始好好利用中藥調理，結合日常營養、運動、睡眠等，改善虛弱體質，儘量掃清妨礙長高的障礙。
中醫認為，腎主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢，孩子的個子高矮，其實與肝、脾(胃)、腎有非常密切的關係。
中醫講，“腎是先天之本”，“腎主骨”，人的生長發育是“腎”這個先天之本決定的。這個“腎”，就是遺傳方面的因素。
“腎藏精，主骨，生髓”，骨骼的生長、發育、修復都有賴於腎精的滋養與推動。腎氣充足，骨骼便如同施了肥的樹木，雨後的春筍，"嗖嗖嗖"往長躥。反之腎氣虧虛，孩子就會骨骼發育不良，生長遲緩，骨軟無力，比同齡孩子矮上一截。
因此，想長高還需先養腎。
【功效】補益肝腎，助長強壯。
-
孩子不一定要吃得太好，你吃下去不消化 ，再塞都沒用的，哪怕你把孩子堆到人參堆裡，都沒用的。 -
像哮喘這樣的毛病，補藥要慎用，西藥也要慎用，通過冬天吃膏方來增強體質，增強自身的免疫系統能力，相對會更合理些。
倪世美
副主任醫師 中醫內科
副主任醫師，副教授 師從全國名老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師兒科世家詹起蓀教授，全國名老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師內科雜病專家蔣文 照教授。行醫四十餘年，對呼吸系統、脾胃系統疾病治療獨到，療效顯著。對亞健康調理、消脂減肥、養顏美容、青春痘治療均取得較好療效。近年來對兒童的性早熟和助長做了大量的研究，臨床上取得了顯著效果。對中醫食療、養生康復深有研究，出版了多部中醫專著。完成了省衛生廳《肝風湯治療抽動穢語綜合徵的作用及機理研究》、《增智方增智作用的臨床和實驗研究》的課題並獲獎。增智方及肝風湯在臨床上應用均取得較好療效。
擅長：
小兒助長、增智、呼吸病、脾胃病、性早熟、多動、抽動、皮膚溼疹、痤瘡、失眠、清脂減肥、美容養顏、亞健康調理等。
出診時間：
每週六上午 固生堂杭州大同分院
提醒：本文為醫學科普，供讀者參考學習，中醫看病需辨證論治，如有不適症狀，請及時前往醫院就診。