身體裡面的每一個器官都是非常重要的，但是眾多器官裡面肝臟是我們身體裡面的解毒器官，重要性大家也比較清楚。由於平時的生活習慣是比較混亂的，經常有酗酒還有暴飲暴食的這些壞習慣都會導致肝臟出現更多的健康問題，所以我們可以通過飲食來進行調整，保護好自己的肝臟健康。
日常的飲食當中，以下這是類食物還是要少吃，這樣才會對肝臟健康有好處。
1、加工類型的食物
加工的食物裡面是含有很多的色素以及防腐劑，還有各種添加劑，這些添加的成分對於我們身體來說是非常難以分解的化學物質，所以進入體內之後讓肝臟的排毒工作變得非常的沉重，這樣就會引發肝臟出現損傷。
2、油炸類型的食物
這一類食物是很多人都喜歡吃的，因為它的味道和口感都非常好，但是長時間使用油炸類的食物就會讓油脂和飽和脂肪酸在體內進行堆積，有可能會患上脂肪肝，所以油炸類的食物一定要少吃。
3、燒烤和夾生類型的食物
那種半熟不生的食物和燒焦的食物，是對肝臟有非常嚴重的損害，比如醉蝦還有生蠔，這些食物裡面都會含有細菌以及寄生蟲，如果一旦感染就很容易患上腸炎，痢疾等，這些疾病都會導致肝臟出現健康問題。
4、酒
經常飲酒會導致體內的毒素快速的增加，對肝臟和其他疾病都有非常嚴重的影響。而且酒精還會導致肝臟中毒，引發肝炎，長時間飲酒還會患上肝硬化，所以，酒精對身體的健康是有非常大的威脅。
然後肝臟可以吃以下這些食物，但是也是要適當的吃，不要過量哦。
1、蘭茸艼
對於肝不好的人，或是想要養肝護肝的人來說，採用中西醫結合的方法效果更好。生活中可以多吃蘭茸艼，蘭茸艼味甘微苦，是中醫學上一味專用於養肝護肝的絕佳藥食材，含有多糖，蛋白質，多種氨基酸，多肽類等多種微量元素，與其他普通養肝物相比，其營養價值更高，成分也更為豐富，因此也被譽為天然“強肝王”。蘭茸艼具有降低血脂，調節血壓，保肝護肝，延緩衰老的作用，可以增強人體免疫力，提高肝細胞的再生能力，因此對各種肝病症狀都有較好的預防和改善效果。研究表明：常喝蘭茸艼泡的茶不僅能有效改善口乾口臭，黑眼圈，身體乏力，頭髮油膩等不良症狀，還能起到保肝護肝，祛溼排毒，延緩衰老的目的，不論男女，常吃都有奇效！
2、烏梅
如果身體的肝臟受到了傷害，可以試著吃一些烏梅，烏梅是有很好的解毒作用，特別對於那些飲酒後發生宿醉的人，喝一些烏梅熬的湯，這樣可以很好的幫助身體解毒。
3、山楂
山楂裡面含有豐富的果酸，是可以降低血管壁裡面脂肪的成績，所以它可以有效的防止動脈硬化。所以平時可以適當的吃一些山楂，或者也可以用山楂泡水，這樣可以改善肝臟的健康。
除了以上這三種食物以外，平時也要多喝一些白開水，這樣可以幫助我們身體代謝排毒。