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百合雞子黃湯
做法：
30克幹百合洗淨加水浸泡一碗，泡出白沫後把水倒掉。
再把百合放入乾淨的水中煮10-15分鐘，撈出百合。
百合水中加一個雞蛋黃攪勻，放溫後服用。
百合雞蛋羹
做法：
雞蛋兩個，加適量清水打散，放入百合3-5克（如果是幹百合需要提前浸泡），上鍋蒸成蛋羹即可食用。
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注：本文內容來自養生堂2023年1月26日節目，僅用於知識學習和分享。
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