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春季春燥，腸胃也乾燥
大便不暢，難受的時候幾天不上廁所
不只是中老年人，很多年輕人應酬太多，抽菸喝酒。30多歲的老魏一開始只是胃不舒服、痙攣，結果到了晚上成夜的吐。
送去醫院一檢查，是胃部瀰漫性糜爛……
自測腸胃健康
脾胃虛弱，營養吸收差
人的自護力也下降
自測：脾胃不好有哪些表現？
1、舌淡苔白，脈虛弱
2、晨起乾嘔，反酸、燒心
3、胃口差，吃了不易消化，腹脹腹痛，容易大便不暢
4、胃寒，吃生冷食物容易腹瀉
5、四肢浮腫無力，肌肉鬆弛，面色萎黃
6、面部油膩、暗沉、發黃，氣色差
7、有口氣
八珍方，食療養生
81歲的明代醫家陳實功
留下了一個名為“八仙糕”的方子
中科院院士在整理《清宮醫案》時
發現了一個方子——八珍糕
寫道“清晨服用數條，漸覺體健
久服則益於脾胃”
陳教授也在節目上介紹過八珍糕
年老體衰、臟腑虛損、脾胃薄弱、食少腹脹
面黃肌瘦、腹痛便溏的人日常可以吃點
傳統的八珍糕為：山藥、茯苓
白扁豆、薏苡仁、芡實、人參等食材
山藥、大棗
路誌正路老每天飯後還要吃
三顆經過三次蒸制的大棗
也適合中老年人食用
茯苓
白扁豆
薏苡仁
芡實
常吃八珍，脾胃好
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