“頭痛醫頭、腳痛醫腳”這個說法難道不對嗎？你和“菌”的組合體是什麼，你知道嗎？“腸內乾坤”的平衡之道究竟是什麼？
本期特邀杭州師範大學附屬醫院消化科主任醫師李國熊，教你讀懂腸道里的微生態！
01
腸道菌群
是腸道微生態的核心
人體中存在很多的微生態，比如皮膚的微生態、呼吸的微生態、胃腸道的微生態、泌尿或者生殖道的微生態……
在眾多的微生態當中，腸道的微生態是最重要、最複雜的。
生態，代表著一組內容的平衡。
腸道微生態由四方面組成，包括腸道菌群、腸壁、腸道分泌物，以及吃進去的食物。
其中，腸道菌群為核心。
02
腸道菌群
由3大類構成
細菌“個小體輕”，腸道微生態需要通過顯微鏡進行觀察。
人體內大約有100萬億個微生物，加起來約有1.5公斤，和一個肝臟的重量差不多。
腸道是億萬共生微生物的家園，在這個微生態中，包含了細菌菌群、病毒、真菌，還有少量的螺旋體等等。
腸道菌群在腸道微生態中佔據主要地位，它由三大類構成，分別為有益菌、有害菌和條件致病菌。
條件致病菌是“中間分子”，有益菌和有害菌博弈的過程中，誰佔據上風，條件致病菌就“投靠”誰。
當有益菌佔據上風，就會和條件致病菌一起發力，將有害菌排出體外。
03
腸道菌群
發揮多重作用
腸道菌群在人體中發揮著多重作用：
人體本身不能夠消化膳食纖維，而有益菌恰恰能彌補這個功能。
腸道菌群可以合成多種人體需要的維生素，如維生素K和B族維生素。
膳食纖維被有益菌消化了以後，會產生短鏈脂肪酸，能夠修復腸道細胞、修復腸-腦軸雙向調節。
腸和腦是互通的，據調查，抑鬱患者的腸道有益菌偏少，補充有益菌對改善情緒會有幫助。
腸道菌群能夠調節脂肪、糖類等等的代謝，與人體健康密切關聯。
腸道是人體最重要的免疫器官之一，而且供給人體大部分的能量和營養物質。
腸道有益菌具有對抗腸道中潛在致病菌或外源性致病菌定植和繁殖的能力。
給肝病患者補充益生菌，能夠在一定程度上幫助肝臟功能的恢復。
患有腸道腫瘤的患者，益生菌數量也是下降的。通過益生菌輔助治療，也能夠起到很好的臨床效果。
本期《養生大國醫》專家|李國熊
專家名片
杭州師範大學附屬醫院消化內科主任醫師、碩士生導師；杭州市新世紀“131”優秀中青年人才，胃腸肝膽疾病診治中心主任。
消化系統危重病搶救和疑難病的診治及消化內窺鏡下胃腸道和肝、膽、胰疾病的診斷治療。
門診信息
地址：杭州師範大學附屬醫院消化內科門診（杭州市拱墅區溫州路126號）
時間：週二上午、週三上午
電話：0571-88015050
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