“什麼樣的人會精神離職？很多人認為是對人生沒追求、上班摸魚的人。我認為恰恰相反，那些很能幹、有想法和追求的人，他們在眼下的工作中得不到成就感和意義感，又一時半會兒沒有想好下一步要做什麼，就會暫且在這個地方‘趴’著，所以在這個時候反而會陷入精神離職中。”
這是高琳對於精神離職人群的獨到見解。而之所以會產生這樣的觀點，跟高琳自己的職業經歷有關。她曾經在一家全球知名的公司做到高管，這份工作“高薪、有機會出國進修”，但她卻逐漸失去對工作的激情。
然而，儘管有過精神離職的經歷，高琳卻不覺得這是非常可怕的職場難題。因為在她看來，精神離職是帶來變化的契機，很可能給一個職場人改變自己創造機會。
與之相比，內卷更可怕，是徹底的消耗。
高琳將精神離職和內卷做了比較：從長遠來看，內卷比精神離職更糟糕。因為“內卷不會激發創新，是一種沒有意義的競爭。舉個例子，你本來是做一份 word 文檔就能把問題說明白，但你的同事弄了一個長達 10 頁的 PPT。你想，那我不得做個 20 頁？於是，你不得不花上大半天的時間，做一份異常精美的 PPT。但其實這件事本來花費半小時就能完成。你說，這樣做為社會創造了什麼價值？唯一滿足的就是你跟同事的比較，證明你不比他差。”
但精神離職是不一樣的，原因是：“當一個人在工作中得不到滿足，進入了精神離職的狀態，他可能主動或者被動地去尋找現有工作之外的意義感和成就感。”而從長期的職業發展看，這種“向外探索自己”的過程非常珍貴。高琳說：“有可能激發新創意，比如，從一份副業開始拓展你的能力邊界。也有可能很多事情並不如想象中容易，在碰壁之後反過來珍惜現有的工作。但不管是哪一種，起碼在探索的過程中，你都為自己創造了一個特別有價值的工作——自我認知。”
高琳對於陷入精神離職的人有一個重要提醒，那就是不要把“精神離職”停留於腦子裡，那樣會變成毫無意義的內耗，而應該“行動起來，行動是治癒精神離職的良藥。一旦精神轉化為行動，內耗就消失了”。
在摩托羅拉公司做高管期間，高琳在本職工作之外做了“亞太區女性領導力”項目，平時也會在公司內部做活動，幫助女性員工成長。而在公司之外，她走進大學，和大學生探討職業生涯規劃。她認為，這些是工作之外的“盈餘”，可以為個體和社會創造更多的價值。
“每個人都有盈餘，不論創造力盈餘、愛心盈餘還是精力盈餘，只要我們將這些盈餘發揮出來，就可以激活自己，也能夠改變他人。”高琳認為這是克服精神離職帶來的負面作用的方法之一。
在為一些公司的 CEO 提供教練培訓服務的同時，高琳也注意到很多高管會遇到員工精神離職的問題。而針對這樣的現象，她會建議這些高管為改善狀況主動做些事情。“跟經營婚姻一樣，精神出軌通常是因為在這段關係裡感覺缺點兒什麼，只好向外尋求安慰和滿足。而離婚並不是所有婚姻問題的解決方案，同樣，離職也不是。”
當員工出現精神離職，高琳認為應該從以下三個方面來努力：首先，為對方提供有意義的事情去做；其次，給員工保留時間自由；最後，適當地給些機會和挑戰。
高琳認為，所有關係中最重要的訴求就是“被看見”。需求只有先被看見，才有可能被滿足。而對於有些領導來講，要麼看不見，要麼假裝沒看見，這才是導致員工精神離職的根本原因。
編輯 / 張鳴
攝影 / 樹曉寧
化妝 / 小鵬
採訪 撰文 / 張於惠子 簡安妮
監製 / Vivian
新媒體編輯 / 超楠
視覺設計 / April