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問題一：請問宋老師，吃水果能減肥嗎？
答：《黃帝內經》講：五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。
五果，也就是水果，對人體是幫助的作用，可以幫助我們消化。
但是大家要知道，真正養人體的不是水果，而是五穀，因為五穀為養嘛。
水果只是起幫助的作用，不能代替五穀養人體的能力。
我們現在好多女孩子要減肥，就只吃水果，不吃主食。
這樣能減肥嗎？
我告訴大家，基本不能，而且容易生病。
我在門診就經常見到減肥的孩子減成了痛經、閉經。
為什麼只吃水果不能減肥呢？
這就要去想一下人為什麼要“肥胖”？
可能大家想象不到，人發胖的原因正是因為我們穿的少，以及吃的涼。
你比如吃的涼，我們吃冰激凌，喝冰可樂、冰啤酒，越喝越胖。
為什麼呢？
我們都知道，當天氣冷了降溫了，我們會穿厚衣服，天越冷穿的越厚。
我們內臟冷了呢？
也是一樣的，它也要披上棉襖、蓋上被子。
這些棉襖和被子是什麼呢？
不就是我們雪白的脂肪嗎？
內臟越冷，他就越要護上一層保溫的脂肪。
所以，我們內臟一旦寒涼了，它會迅速長一層脂肪作為防備。
而水果，我們知道是寒涼的，短期內你只吃水果不吃主食，體重會下降，但是一旦恢復飲食就會反彈。
為什麼會這樣呢？
本質上不是因為主食會增肥，而是水果就不能減肥，反而越吃內臟越冷，脂肪越厚。
比如像俄羅斯烏克蘭的女性，年輕的時候身材很好，人很漂亮。
但是一生完孩子就開始迅速變胖，衰老的很快。
本質上這也是因為臟腑受不住外在環境和內在飲食的寒涼，運化功能減弱造成的。
因此上，我們要想減肥反而不能吃寒涼的、冷的東西。
還要注意保暖，穿的緩和和的。
尤其到了夏天，各種冰飲，各種空調，我都建議大家儘量避開，給自己的身體留一個好的基礎。
問題二：請問宋老師，現在很多人都說自己虛，要吃各種補品，您認為有必要嗎？
答：確實，現在很多人都普遍認為自己虛，在門診上你要說他不虛，他都不愛聽，還說你技術不行。
一來就問：大夫我是不是哪裡虛啊？需要補點什麼嗎？
之前我有一個患者，她是賣安利的，領著姑娘來看病，姑娘16歲，月經就沒了。
她媽媽跟我說：我天天給補這補那，怎麼還沒有月經了？
其實我們現在人已經沒有那麼虛了，你要說過去，吃不飽穿不暖還幹活多，我們補補還是很有必要的。
但是現在人，身體上真正虛的不多見了，反而不能死補。
這種情況下，我們要“通補兼施”，而不能“純補”。
就像高速路堵車了，我們要去疏通，而不是繼續往裡面加車。
問題三：請問宋老師，春天很多人都容易過敏，我們可以怎麼應對？
答：是的，現在過敏很流行。本來是我們賴以生存的東西，現在都成了過敏源了。
我們得反思一下過敏的原因究竟是什麼呢？
真的是環境嗎？不是的。
是我們的體質發生了變化。
我們現在總喜歡從外部找原因，包括醫生治病也總想著從外面找原因，而忽視了人體本身。
有的人花粉過敏，有的人連麵粉都過敏。
麵粉可是我們賴以生存的食物呀。
如果連麵粉都過敏，那這究竟是麵粉的問題還是我們自己的問題呢？
大概率是我們自己的問題。
而且還有一部分人，過敏是突然的，以前身體不過敏，為什麼現在突然間就過敏了呢？
本質上還是因為我們身體機能發生了變化。
不能把所有事情都怪在外在事物上，而是要從內在找原因。
我原來有個鄰居，是女性。
她整天說丈夫不好、公公不好、婆婆不好、孩子也不好，學校領導也不好，單位同事更不好，搞的是工作雞飛狗跳，家裡雞犬不寧。
後來班也上不了，找我調。
我說不是別人出問題了，而是你自己出問題了。
從你的身體上來看，確實有疾病方面的原因，但主要還是心理方面的因素。
後來我用中藥和“話療”給她調理了一段時間，慢慢她就好了一些，也能正常去上班了。
回了家也能對公公婆婆和丈夫笑了，看孩子也順眼了。
所以我們看，這是她公公婆婆和丈夫同事的原因嗎？
並不是的，原因在她自己。
所以我們過敏也是一樣，是雞蛋、麵粉的原因嗎？
不是的，是自己身體的原因，反而讓我們對賴以生存的環境產生了過敏反應。
因此，中醫的治療是改變我們人體的內部環境，而不是去殺死外面的病毒、細菌和過敏源。
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