針對我們粉絲用經絡鍛鍊法，來治療糖尿病療效的問題，我想用一週的時間，給大家徹底講清楚，為什麼說有的人鍛鍊效果就很好，有的粉絲就不行呢?這個問題不解決，我們做的經絡鍛鍊，就對您治療糖尿病來說就意義不大，我們很多粉絲都是抱著很大希望來鍛鍊的，結果效果不好，又回到原來的治療方法上了，這樣我覺得，我講的這個方法對這些粉絲就沒有帶來幫助，這樣講了半天也是沒有意義的，因此，我們有一個共同的目標，就是要讓大家用經絡鍛鍊法來控制好自己的糖尿病，要達到這樣的目標，按說是不是很難的，可就是怎麼不盡人意呢？昨天我講了一個問題，就是鍛鍊的態度問題，這個態度是決定我們認真不認真去做的關鍵，但是，我相信只有願意去做的粉絲，都是態度積極的，今天我們在來講講影響鍛鍊效果的一個因素，就是鍛鍊的操作方法，操作方法正確了，鍛鍊了就有效，這個是大家都知道的，我們一個什麼樣的操作方法叫做正確的方法呢？首先大家要清楚的是，經絡鍛鍊法它不是一種經絡鍛鍊方法，我把它叫做一拍三按蹲起深呼吸，對這個方法，大家不要理解為是穴位經絡的按摩，穴位按摩只是其中的一個方法，不是全部，有很多人認為只要我做了穴位的拍打和按摩就算做了經絡鍛鍊法了，這只是做了一部分內容，我們還有下蹲和順腹式呼吸這樣兩個內容，這是對經絡鍛鍊法方法上的認識，那麼在具體操作上，我們還要操作正確，什麼樣的操作才是正確的操作呢？這要分三講來詳細講一講，今天我先來說說穴位的按摩。
穴位的按摩其實就是涉及兩方面的內容，一個是穴位的位置要找對，第二個就是按摩的手法要得當，就這兩個問題。先來說說，怎樣才能找對穴位的準確位置呢？比如說我們大家在生活中，也會遇到這樣的問題，說要去一個陌生的地方，那麼怎樣才能找到呢？那的知道它在那條街道的那個點上，您說我什麼也不知道，就茫然去找去了，那肯定是找不到的，我們找穴位也是這樣的，首先要定位，定位就是要知道穴位的縱橫的位置，比如我們要找內關穴，首先要知道它是在手臂的手掌心這面，我們握緊拳頭可以看到兩根筋，就在這兩根筋的中間，這是縱向的位置，那麼橫向的位置呢，就是說在腕橫紋上面2寸，這個2寸是古人量穴位時的尺寸，那麼這個2寸要多長，一般的說法是我們自己的三橫指，那麼腕橫紋在那呢？腕橫紋很好找，就是圍繞手腕一週的這條細紋，用手指度量2寸，不是很準確，但是方便，可能很多人會想不準確了，有沒有效果，對於內關穴來說，我們通過按摩內關穴，主要的作用是要激發心包經，主要是在這兩根筋的中間，就有效，即使沒有按住內關穴，也是按摩的心包經，這叫離穴不離經，一樣有效，當然最好是要找到內關穴的準確位置，怎麼找呢？我在前面有一講裡詳細講了，用鬆緊帶側穴尺來找，因為內容很長，這裡就不講了。這是說的找穴要準確。第二個問題是，在我們準確的找到穴位以後，就是按摩手法的問題，怎樣按摩效果好呢？我們所用大拇指垂直的按壓在穴位上，按下後再揉一揉，為什麼要揉一揉呢，這就是擴大了按摩的範圍，假如說我們沒有按住穴位，通過這一揉就正好揉到了，我們按摩內關穴要注意，手指指甲要順著這兩根筋，不能橫著這樣按摩，按下後上下這樣撥弄撥弄，內關穴下面有一條很細的筋，撥弄到這根很細的筋，痠麻脹的感覺就出來了。這是關於穴位的正確的操作。