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低頭後，脖頸後最高隆起的骨骼下方，有個凹陷的地方就是大椎穴。
用梳子背面在大椎穴輕輕按揉5-10分鐘，到頸後微微發熱即可。每天這樣梳一梳大椎穴，可以祛風溼、防感冒。
下班後，可以叫家人或者自己拿一把梳子，在頸後和肩膀處，抹點刮痧油（橄欖油也可以），反覆刮拭，尤其是一些肌肉僵硬或者疼痛的地方，可以大點力度、多刮幾次。
長期久坐，容易導致背部肌肉僵硬、造成血液循環不流暢，經常用梳背或者梳柄拍打或者揉刮背部，可以起到刺激背部穴位、改善背部血液循環、預防腰背痠痛的作用。
用梳子背面摩擦腰背部，至出現酸脹感，且腰部微微發熱即可，一般每次3～5分鐘。
俗話說“十指連心”，手是人體的第二個心臟，經常用梳子梳手，能夠起到通暢全身氣血的作用，還有助於緩解痛經。
方法很簡單，用梳子背部垂直按揉食指關節旁，把手梳熱乎了就行。
另外，還可以梳手心，方向是從上到下，從左到右，能防治心腦血管病。
中醫認為，腳是人體五臟六腑的反應器，用梳子梳腳底或者腳面可以起到刺激穴位、促進新陳代謝的作用，常刮還有預防保健的效果。
方法很簡單，緩慢刮試腳跟裡外側，把腳跟梳熱了就行。也可以刮腳心，從上到下，從左到右，力度適中，能補腎氣，治感冒、腰椎痠痛、內風溼關節炎、內分泌失調和調節腸胃。
▲視頻來源：騰訊視頻 © 魔力tv
俗話說“頭梳百遍，病少一半”。梳頭不僅可以刺激頭部穴位，提神醒腦、提高記憶力、讓人耳聰目明，還能夠防脫固發，80歲還有一頭濃密烏黑的頭髮。
梳頭並不是簡單粗暴的整理頭髮，最好的梳頭方式，應該是先從前額的髮際線往後梳，再從相反的方向，即沿著腦後髮際從後往前梳。最後再從兩耳側的髮根部，分別向相反的方向進行梳理。
將頭部分為前、後、左、右四塊區域，一處每次梳5～6次，整個頭髮平均一天梳100下左右為最適宜。
提醒：梳子按摩法，最好選用牛角梳或是表面光滑的桃木梳，可以搭配按摩油、橄欖油、乳霜使用。
每天堅持刮一刮這五個部位，身體會發生令人驚喜的改變哦！
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