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少鈉,0卡糖
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用法多樣
豆腐蛋卷
食材:香椿、雞蛋、豆漿
做法:
1、香椿焯水撈出,放入冷水中冷卻降溫後攥幹切碎。
2、雞蛋和豆漿以2:1的比例混合並放入水澱粉,輕輕攪拌均勻。
3、取一平底碗,碗中加入蛋液和香椿,水燒開後上鍋小火蒸制7分鐘。
4、起鍋燒油,炒香蔥薑蒜,把蒸好的豆腐切碎後放入。用耗油、醬油、胡椒、料酒、香油調碗汁,烹入碗汁後蓋蓋澆料酒,燜制半分鐘即可出鍋。
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