我根據這一段時間大家鍛鍊的情況以及反映出來的問題，對鍛鍊中出現的一些問題大致歸納了一下，主要有這麼幾個要注意的問題。
第一個問題是方法的問題。
穴位找不準確，大家準不準的主要是內關穴和足三里穴，怎麼找這兩個穴位，我已經在前面很詳細的講了，大家要認真看視頻講課內容，還有就是按摩方法，這個也講的很詳細。這裡需要特別強調的是順腹式呼吸，順腹式呼吸對我們降糖的作用特別大，大家要做好，可就是這個順腹式呼吸，很多人做的不好，怎麼就能做好了，我詳細講一講，做順腹式呼吸站或坐的都能做，最好的姿勢是平躺在床上，這是第一步，姿勢問題，第二步就是全身放鬆，全身放鬆有兩個意思，一個意思就是身體要放鬆，就是身體不能用力，既不能繃著也不要板著，不要想著我這是要做順腹式呼吸呀，拿出個架勢來，不能這樣，就是平躺在那很享受的樣子，第二個意思就是思想也要放鬆，有什麼事情這時候也不要想了，想著肚臍下面的丹田，丹田在什麼位置呢？肚臍下四橫指的地方，就是丹田，要想著在這裡，這叫意守丹田。第三步呢就是開始吸氣，吸氣的時候胸部不動，連著吸，能吸幾下算幾下，吸氣的時候胸部不動，然後我們的肚子就逐漸鼓起來了，這個也不是肚子進去氣了，是胸部有一個橫膈肌下移了，然後就是呼氣，呼氣也是胸部不動，往出呼幾下，肚子就逐漸蹩下去了，這個吸氣和呼氣的過程，要特別緩慢，有的人著急，像拉風箱一樣，這樣不行，必須是很緩慢的吸和呼，有人在做的時候，身體僵硬，這就是不放鬆，這樣不行，也有的人為了讓肚子鼓起來，使勁的努肚子挺腰，這也不行，只要你胸部不動，吸氣時肚子就能鼓起來，主要按我說的這樣做，大家的方法就對了。
怎樣才能做好腹式呼吸？詳細講解，特別是一些難點重點有細緻深入的講解，一學就會！
還有一個是蹲起的下蹲，這個也要緩慢的去做，不要急著蹲。方法問題主要有這些。
第二個問題是時間長短的問題。
拍打和按摩穴位，只要我們除了糖尿病以外沒有其他疾病的，每個穴位一次按摩3分鐘左右就可以，但是順腹式呼吸要根據血糖情況而定，血糖高的就要做的時間稍長點，比如一次10分鐘左右或更長一點，下蹲也要稍多點，血糖低的可以時間短點，這個還要根據降糖的情況靈活變通，比如按照順腹式呼吸一次做10分鐘卻沒有降下來，就要加強了，一次做20分鐘，找到那個能降糖最好時長。
第三個問題就是每天要堅持做。
最好的方法不堅持做也效果不好。
通過這一週我們的指導班的情況來看，只要方法對堅持做的人，有明顯的降糖效果，大家要堅定信心正確操作堅持不斷，就會一個好的收穫，就會獲得健康。
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