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柯大夫，你好。我今年55歲，平時走路沒啥感覺，但一上下樓，膝蓋就有些痛。請問我這膝蓋是出問題了嗎？
家醫柯大夫
我們的膝關節，是由三塊骨頭組成的——股骨（俗稱“大腿骨”）、髕骨（俗稱“膝蓋骨”）和脛骨（小腿雙骨之一）。
走路時，主要是股骨和脛骨承擔身體的重量，髕骨彎曲度小，負重較輕。
然而上下樓梯時，關節活動的幅度明顯增大，且要“彎曲—伸直—彎曲—伸直”循環多次，髕骨的壓力明顯增加，磨損也會加重。
本來，光滑的軟骨和有潤滑作用的關節液會保護膝關節。但是，隨著年齡的增長，軟骨會漸漸變毛躁，對髕骨的緩衝與保護作用也在降低。
此時如果膝關節負重加大、反覆摩擦，會刺激軟骨下的神經末梢，疼痛感就出現了。
所以，走路不痛、上下樓膝蓋痛，表示膝蓋是在向你“求救”呢！
為謹慎起見，建議你最好去醫院看看。同時，生活中也要注意保護膝關節。
例如，適量補充富含鈣質的食物；避免做一些對膝蓋不友好的運動，如跳繩、登山；儘量少蹲、少提重物等。
-《中國家庭醫生》雜誌社新媒體中心原創出品 –
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