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中醫認為很多疾病在春季容易高發、多發、復發，因為早在《黃帝內經》中就有了“風為百病之長”的記載，由於在清明節氣以前氣溫變化較大，這段時間人體最容易受到風邪的侵襲，春天也是一個陰陽變化、百病易起的過程。
在此過程中，人體也隨著時節的變化而採取相對應的保養方法，那麼春天如何保健，才能躲避疾病入侵？只要用三種東西泡水喝即可，把三種東西用好了，可抵過百萬藥~，而且有關專家把這三種東西譽為春季防病、治病的"千金方"~
為什麼這三種東西譽為春季防病、治病的"千金方"呢？因為這三種東西能夠調肝養肝!
中醫講，百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各個器官無法正常工作。尤其是春季，肝不好，百病復發，比如很多人的頭痛、頭暈、過敏性鼻炎、皮膚瘙癢這些疾病跟肝的關係非常密切。
究竟是哪三種東西呢？
枸杞是名貴的藥材和滋補品，中醫很早就有“枸杞養生”的說法。《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝……明目安神。
枸杞子含有胡籮卜素、維生素A、維生素C等多種維生素和鈣、鐵、鋅等多種微量元素，有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。可降血壓、降血糖、降血脂。
枸杞子其色鮮紅，其味香甜，具有養肝、滋腎、潤肺之功效，主治肝腎虧虛、頭暈目眩、視物不清、腰膝痠軟、陽痿遺精、虛勞咳嗽、消渴引飲等症。
中醫認為，菊花入肝經，其味甘苦，性平，具有清熱祛風、平肝明目的功效，可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等症狀。
《神農本草經》認為：“久飲菊花茶，能夠利血氣，使身體輕盈，能耐老而延壽”，又云：白菊花“主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風溼痺，久服利氣，輕身耐勞延年。”
因此，春季時常喝點菊花茶飲，可以清肝火，平肝陽，祛肝風，對於緩解眼睛迎風流淚、視物模糊等不適及肝陽上亢導致的頭痛、頭暈等具有一定作用。
春季就要養肝，也正是“春食蜂蜜”的最佳時節。
蜂蜜具有潤肺止咳、養顏、通便等作用。《本草綱目》記載，蜂蜜除眾病，合百藥。久服強智輕身，不飢不老，延年益壽。蜂蜜還有滋潤皮膚的作用。
1.取白菊花、枸杞子、將這兩味放在水杯裡；
2.用剛開的水浸泡十分鐘，不要著急喝；
3.用這個熱氣燻蒸我們的眼睛，以耐受為度；
4.水溫約40-50度時，滴蜂蜜2-3滴，這是我們一天的劑量。
功效：內養肝，外明目。
還可以這樣做：選取蜂蜜500克，鮮菊花花瓣1公斤。將鮮菊花瓣搗爛，加枸杞，加水煎提半小時，連續兩次等量提取，濾除殘渣，合併兩次提取液，小火濃縮至500毫升，待涼至40℃以下時加入蜂蜜，調勻。每日飯前服用，每次20毫升。
菊花分為野菊花、黃菊花、白菊花
野菊花清熱解毒；黃菊花疏散風熱；白菊花養肝明目，所以最好選擇的是白菊花。
這杯菊杞蜂蜜茶，只要三味料，就能幫您養好肝，除百病！真是太簡單了，一杯茶抵過百萬藥，快告訴身邊的人也喝起來吧！