肩膀痠痛怎麼辦？
我們的肩膀有時還會出現一種不明原因的疼痛，一到晚上疼痛還會加劇，嚴重影響睡眠。肩部痠痛多是由於肩部肌肉疲勞和緊張或是遭受風寒溼等病邪的侵襲所致。有的老年人肩痛還伴有活動障礙，這是肩周炎的症狀。對於因受寒導致的肩周炎，還有因長期伏案導致的肩膀痠痛、僵硬，以及偏癱患者上肢活動不利，揉按肩膠穴都能起到較好的緩解作用。
肩髎穴怎麼找呢？
上臂外展平舉，肩關節部即可呈現出兩個凹陷窩窩，後面的窩窩就是肩繆穴。
怎樣按摩呢？
上臂外展平舉，用手食指或中指指腹進行按壓雙手交替按壓，每次按壓3分鐘，早晚各一次。
頭暈目眩這樣解決
很多人經常會出現一起身就感到頭暈目眩，眼前突然發黑的現象，晚上睡覺也不踏實，老愛做夢，剛想到的事情轉眼間就忘了，明明是前幾天發生的事,卻總也記不起細節，而且心情也不是很好。導致這一個症狀的原因就是大腦氣血不足。如果大腦氣血不足，大腦就會感到“飢餓”，就會出現頭暈目眩的現象。其實，因氣血不足而導致的頭暈現象在中老年人中比較常見。但由於持續的時間較短，一般人往往認為休息一下就好，所以並不重視。但如果任其發展，很可能會發展成老年痴呆症和腦梗死。所以一旦頭暈了，可別不當回事。怎麼治療呢？有辦法，腳上有一個穴位叫解溪穴，按摩一段時間以後，對治療頭暈目眩就有效果了。
解溪穴怎麼找呢？
在腳腕和腳背相交的地方，也就是我們平常繫鞋帶的位置，抬起腳尖，有一個突起一個硬筋，這是這條硬筋，硬筋的旁邊有個窩，這個窩就是解溪穴。
怎麼按摩呢？
用大拇指垂直向下按，按下後再左右揉一揉，每個穴位每天按摩一次，每次按摩3-5分鐘，還有一個方法就是轉腳腕，這樣也可以起到刺激解溪穴的效果，我們可以盤腿坐在床上，雙手分別握住腳踝和腳掌，緩慢轉動，每次左右各轉動100下，早晚各一次，長期堅持，會有很好的保健效果。
解溪穴是足陽明胃經上的一個重要穴位，是胃經經水下洩的通道，刺激它怎麼可以讓氣血上行到腦部呢?這就得從人體氣血循環的規律說起了。人體的大循環是氣血先下行到腳部，然後再由腳上升到頭部，如此反覆循環的。腳上的氣血沒有通，又怎麼可以上升到腦部呢?我們疏通解溪穴的目的，就是使腳部的氣血供應充足。腳部的氣血足了，就自然會像噴泉-樣上湧了。大腦氣血充足，就可以得到很好的供養，自然就會好好工作了，頭暈、目眩的症狀自然也就不見了。
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