導讀
“冬季膏方巧進補，來年開春能打虎！”膏方，作為中醫傳統劑型，在預防保健、營養滋補、疾病治療、病後康復等方面發揮著重要作用。膏方歸根結底是藥不是食物，服用膏方前一定要請有資質的中醫師辨證用藥，調補膏方需要“量身打造”，“千人一方”的成品膏方不可輕信。膏方強調個體化給藥處方，單獨加工製備，因人而異，針對性強。所以，辨識好體質後再服膏方非常關鍵。今日推送介紹適合陽虛體質調養的膏方，請有需要的朋友收好，等到秋冬季節，尤其立冬至來年立春時（服用膏方的最佳時間段），視情況按需使用。
編著/盧秉久 鄭佳連
面色發白、目光無神、畏寒肢冷、手足不溫，尤其腹部、背部常有冷風吹過的感覺，有時感覺背部有手掌大小的區域怕冷，易腹部胖滿，口唇發暗，喜熱飲，頭髮稀疏，易脫髮，大便稀薄，小便清長，尿頻、夜尿多，舌淡白，胖而嫩，邊緣有齒痕，脈象沉遲。
受寒後易腹瀉、勞累後易浮腫，每逢陰雨天易筋骨關節疼痛、僵硬，男性易陽痿早洩，女性多宮寒、月經量少、月經延後，易患不孕症，性格偏於內向、沉靜，情緒低落，孤獨感較強，睡眠淺而不實，易被驚醒，耐夏不耐冬，易感風、寒、溼病邪，感邪後易從寒化。
膏方調理-益氣溫陽膏
【出處】《方劑學》。
【組成】菟絲子 150g，巴戟天 100g，黨參 200g，黃精 150g，懷牛膝 150g，桑寄生 150g，鹿茸 100g，淫羊藿 150g，芡實 150g，枸杞子 150g，熟地黃 150g，熟附片 60g（先煎），肉桂 30g（後下），茯苓 150g，杜仲 150g，大棗 100g，炒薏苡仁 200g，蓮肉 200g，炒白扁豆 200g，陳皮 200g，白朮 150g，木香 40g，焦三仙各 100g。
圖：巴戟天
【加減】怕風者可加黃芪 200g，防風 150g。
【製備】上藥加水煎煮 3 次，濾汁去渣，合併濾液，放置小火上煎煮蒸發濃縮，逐漸使其成稠膏狀，加入炒制過的紅糖，收膏即成。
【服用】取適量膏滋 10~15g，放入杯中，加開水使之充分溶化後服下；也可用溫熱的黃酒將之調勻後服下；或將膏滋含在口中，慢慢溶化，使其藥效充分發揮，此法亦稱“噙化”。每日 2 次，服藥時間在早晚飯後半小時。
陽虛之體，適應寒暑變化的能力較差，在嚴冬應避寒就溫，採取相應的一些保健措施以防受涼感冒。還可遵照“春夏養陽”的原則，在春夏季節，注意從飲食、藥物等方面入手，借自然界陽氣之助培補自身陽氣，亦可堅持空氣浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子，不要貪涼而露宿或在溫差變化大的房子中睡眠，以免受風寒而患病。在運動方面，因體力強弱不同，選擇適合自己的項目，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦及各種球類運動。