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三七粉雖然有很多有益作用，但也不可盲目追捧。
三七的特色成分是皂苷，此外還含有三七多糖、黃酮類物質、三七素等多種有效成分，目前有研究發現這些活性成分有助於調節中樞神經系統、心血管系統、血液系統等多種系統。
但需要明確，一些實驗研究的成分都是採用大量的三七提煉分離出來的，平常能買到的三七粉未必能達到實驗成分的濃度；
更何況，有些研究還停留在細胞與動物身上，並不是說在人體身上也有相同效果。
換句話說，平時科學地服用三七，可以起到一定保健作用，但是絕不能代替正規的降壓、通血管藥物，萬一耽誤了對病情的控制，是非常危險的！
北京衛健委官網上對於三七的研究文章表明，三七的養生功效大概有三種：
①止血
止血，是三七的“老本行”。《本草新編》記載：三七根，止血之神藥也。比如外用跌打損傷，內用可以治療一些臟器出血，包括胃出血、呼吸道出血，還有鼻子出血等。
用法建議：
當突發外傷出血的情況時，可以在清洗傷口後，用紗布包裹住三七粉，按壓在傷口處。（注意不要將三七粉直接撒在傷口處，以免影響傷口癒合。）
②活血
當人體出血時，三七主要發揮止血作用；當人體出現血瘀時，三七又會發揮活血作用。據《玉揪藥解》記載：三七能和營止血，通脈行瘀，行瘀血而劍新血。
所以說三七具有止血、活血的雙向調理作用，這也是三七這味中藥的獨到之處。
③補血
三七在《本草綱目拾遺》中被稱為“人參補氣第一，三七補血第一”。服用三七，可以改善臉色蒼白、失眠多夢等症狀。而現代有用三七注射液，其可顯著促進紅細胞、網織紅細胞、血紅蛋白的恢復。
小貼士：三七生用能夠活血化瘀、消腫止痛，為傷科要藥；三七熟用具有很好的補血作用。
三七其實全身都是寶，平時的三七粉其實就是三七根部，而三七花也是一種中藥，其中人參皂甙的含量更高，療效同樣很好。
三七花性甘、味涼，有清熱解毒、平肝護肝的作用。適合肝陽上亢引起的高血壓者。
【清肝化痰通脈】
組成：三七花10g、葛根10g、枸杞10g、荷葉10g。
用法：將藥物洗淨放入保溫杯中，沸水沖泡10-15分鐘即可飲用。頻頻續水味淡為止。每日一劑。
藥方裡的三七花偏涼，有清肝降壓的作用，荷葉有祛痰祛溼的作用，葛根和枸杞有滋陰降火的作用。血壓、血脂、血糖異常者，可用此方作為調理方。
02
三七粉的4個注意事項
歸根結底，三七是一味中藥，並不能想吃就吃，服用時還需注意這些事項：
由於三七活血化瘀力強，所以血虛無瘀者忌服用：
【簡單判斷血瘀】
①頭面表現：頭面處有斑，面色晦滯，眼眶暗黑，口唇紫暗，舌有紫色甚至瘀斑，舌下絡脈粗漲或紫黯。
②肢體表現：肢體長期有固定刺痛部位，且容易夜間加重。
③膚色表現：膚色暗沉，身體一碰就易青紫，難以恢復。
④婦女痛經，經色多紫黑有塊。
通過自查，發現有以上症狀，說明您有血瘀表現，可以在醫生指導下適當服用三七。
【血虛的症狀】若只是失眠、健忘，指甲無血色、色白、偏淡，沒有光澤，這就是血虛的人，並不適合吃三七。
如果又有血虛，又有血瘀，更推薦用當歸。
①吃少了沒用，吃多了有害。可以每天吃1-3克三七粉，飯後沖泡飲用。如果超過這個量，有破血的危險。建議您諮詢一下專業的醫生後服用。
②沖泡水溫不能超過40度。因為高溫會破壞三七中總皂苷的藥用成分，使其藥用價值降低。
③睡前不宜服用三七，以免影響睡眠。
三七粉可以單獨沖服，但搭配著用效果更好：
①老人三寶：三七+西洋參+丹參，有清脂化瘀、補氣養血的作用，可保護心腦血管。
②調壓三寶：三七+丹參+天麻，可活血化瘀、祛風降壓。
③控脂三寶：三七+山楂+西洋參，可活血化瘀、補氣控脂。
④穩糖三寶：三七+丹參+石斛，有益胃、生津、改善血糖的作用。
以上小組方的常規搭配方法為1:1:1，打微粉混合，每日5克，溫水送服。但具體請遵醫囑。
①未成年兒童。未成年兒童大多免疫系統不完善，長期服用三七，可能會影響到自身的生長發育節奏。
②風熱感冒者。感冒分為風寒感冒和風熱感冒，風熱感冒者和三七粉的溫性相沖，貿然服用反而容易加重病情。
③孕婦和經期女性。對於這兩個階段的女性來說，三七活血的功效反而容易導致出血或者月經期延長的情況出現。