“九大仙草”之首，夏季吃它能趕走體內溼氣、提高抵抗力，離病毒遠遠的~

自古以來，中醫傳統的食療藥膳中便有著“吃花”一說。

其中，石斛花不僅可以做成花露，還可以當做茶飲，並且具有“補”的功效，其莖部的有效成分濃度最高，中醫上常選用其莖部入藥。

鐵皮石斛被列為“中華九大仙草”之首，在2020年的世界園藝博覽會中，鐵皮石斛與黃花蒿、塔黃、銀杏共同被列入“影響世界的中華本草”。

夏季溼熱，人體易感不適，並伴有胃口不佳、精神萎靡等症狀，而身體狀況不佳時人體免疫力也會下降，病毒由此“趁虛而入”，進而導致各類疾病的產生。

生活中，部分朋友表示自己在熬夜加班後感染了新冠病毒，或者是例假期間十分容易生病。

夏季溼氣較重，影響了人體脾胃的運化，導致食慾下降，抵抗力也隨之下降，加之年輕人時常熬夜，致使身體虧空，身體便容易受到各種病毒的侵襲。

臨床上許多例假期間的女性患者有著“氣虛”的體徵，表現為舌頭周邊有一圈齒痕。孫醫師表示，女性例假期間本就是其身體最脆弱的時候，此階段應重點關注自身健康問題。

夏季是一個陽氣生髮的季節，中醫養生講究“春夏養陽，秋冬養陰”。

如果此時人體長居於空調房內，會導致原本應該往外散發的陽氣瘀在體內，進而生出內熱，等到秋冬進補時，內熱便會轉化為熱毒，春季便會多發疾病。

夏季的“暑”和“熱”會傷及人體的“氣”和“陰”，所以夏季養生也需“補”，但不能像冬季進補一樣“肥甘厚味”，而是要適當地補，即“清補”。

“清補”中的“補”是指扶本固元，提高機體抵抗力；“清”則是指清除體內的淤血、邪氣。

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