在睡眠方面，有句話叫做“人睡三覺，命比紙薄”，你知道是什麼意思嗎？今天就跟小編看看吧！
老祖宗建議人們不要睡覺的“三覺”，實際上是指“懶覺”、“悶覺”和“倒覺”。所謂的睡懶覺，當然是相對於正常的睡眠，在古代，一天分為12小時，古人主張一天的開始和結束，進入我們現在的時間，也就是早晨5:00到7:00，這也叫日出。
在古代，許多政府機關在卯時就開始工作了，所以就有了“典卯”的說法，正常起床時間應該在中午之後，也就是7點左右。這時太陽昇起，陽氣漸盛，起床就等於順應自然規律，如果你睡到中午，一起吃早餐和午餐會讓你的身體很容易感到疲憊和無精打采。
悶頭睡就是睡覺時用被子捂著頭，或者直接鑽進被子裡蜷縮著睡覺，這種睡覺方式在冬天最常見，因為被子外面比較冷，人們睡覺時會不自覺地縮進被子裡。不過需要注意的是，這會導致被子呼出過多的水汽和二氧化碳。
最後一種是睡眠顛倒，也就是晝夜顛倒。在現代，許多人工作和休息不規律，他們經常晚上活動，早上睡覺，下午睡覺後才起床。要知道，肝臟工作的最佳時間是上午11點到3點，顛倒睡眠會導致人體內分泌紊亂，阻礙臟腑合理的氣血循環，對健康危害很大。