手心腳心發熱出盜汗，這樣去做！
現在許多人都被腎虛所困擾，而腎虛又分為腎陽虛和腎陰虛，但很多人並不清楚這兩種腎虛的症狀各是什麼，可能會出現錯誤的治療，那麼腎陰虛的症狀有哪些呢？一般出現了腎陰虛後，會感覺腰膝痠軟，兩腿無力，失眠多夢，女性還會出現月經量減少，閉經或者崩漏等症狀。腎陰虛的人一般都比較怕熱，所以總會出現手心腳心發熱，潮熱汗出，盜汗的症狀。腎陰虛了應該怎麼調理呢？照海穴是腎經在腳上的穴位,腎為陰,運行於內，膀胱經為陽,運行於外。所以腎經上的穴與膀胱經上的穴位配合起來治療腎陰虛，效果遠遠高於單獨使用一條經脈的穴位。照海穴與申脈穴是相輔相成的“夫妻穴”，裡應外合治療腎陰虛效果非常好。
這兩個穴位怎麼找呢？
照海穴在內側腳踝的下面，有一個凹陷的小坑,這裡就是照海穴所在位置。申脈穴在外踝垂直向下可觸及的凹陷中，就是申脈穴所在的位置。注意一個是內踝一個是外踝，都是下面的窪陷處。
怎麼按摩呢？用我們的大拇指和食指同時按壓照海穴和申脈穴，按下後左右揉一揉，一般一隻腳上的這兩個穴位各按壓3分鐘左右，然後輪換到另一隻腳的這兩個穴位進行同樣的按摩，一天各按摩兩次就可以。
經常做這個動作，可以調整脊柱平衡保健康
我們的脊柱就是常說的脊粱骨，位於背部正中，上連顱骨，中部與肋骨相連，下端和髖骨組成骨盆。脊柱為人體的中軸骨骼，是身體的支柱，有負重、減震、保護和運動等功能。但是在生活中，有人走路的時候傾向於一邊偏，很多人不在意這個現象,覺得這也沒什麼大不了的。其實,這反應出來的是我們的脊柱不平衡了。脊柱不平衡,可能年輕的時候沒什麼太大的感覺。但是,天長日久,對身體健康影響非常大。怎麼解決脊柱不平衡的現象呢？按摩腳部的太溪穴和崑崙穴,就可以解決這一問題。
太溪穴和崑崙穴怎麼找呢？
太溪穴在內踝尖與跟腱中點的位置，崑崙穴在外踝尖與跟腱中點的位置，這兩個穴位正好是相對的。
怎麼按摩呢？
用我們手的大拇指和食指同時按揉這兩個穴位，每隻腳按摩3分鐘左右，兩隻腳都要按摩。每天有時間了就可以按摩一到兩次。
崑崙穴有一個大家都知道的作用,那就是治療頸椎病,利用的就是人體經絡上病下治的原理。太溪穴是腎經的原穴,它和崑崙穴兩兩相對,在腳踝的兩邊。而崑崙穴是膀胱經的穴位,腎經與膀胱經相表裡,腎經是陰經,膀胱經是陽經,二者就好像一對夫妻一樣，一起守持著腳踝部位。兩穴一起按摩,可以很好地調整人體的平衡,糾正我們的脊柱的彎曲,使人體保持一個平衡向上的狀態。