春天萬物復甦，各種生物都在這個美麗的季節茁壯成長，這些生物中也包括了我們的孩子。據世界衛生組織研究證實，春天孩子身高的生長速度是秋天的兩倍。孩子身高“七分天註定，三分靠打拼”，這三分和哪些因素有關？家長該抓住哪些黃金點？
本期特邀浙江中醫藥大學附屬第三醫院黨委書記、兒科主任醫師馬慧娟，為您孩子的生長助一臂之力。
01
骨齡與身高的關係
臨床上那些身高低於均值的孩子，基本上都會被要求檢查骨齡，用來判斷其骨齡與其生理年齡、身高是否匹配。
即使孩子的身高和骨齡都處於落後的水平，但只要這兩者之間是相匹配的，家長就不用特別擔心。
可以給孩子進行一些中藥的調理或者在生活中注意睡眠、營養、運動等方面的調整，骨齡和身高就會慢慢地達到正常生理年齡水平。
馬主任表示，當孩子的骨齡超前或落後1週歲以內的情況無需特別擔心。
但如果超過這個範圍，如骨齡超前或落後2週歲，則需前往醫院查明原因並對症治療。
02
如何幫助孩子長高
孩子的身高70%由遺傳因素決定的，並且可以通過一個公式大致計算出來。
如果是男孩，公式為（父親的身高+母親的身高+13）÷2，在這個值的範圍±5為男孩的遺傳身高。
女孩的遺傳身高公式為（父親的身高+母親的身高-13）÷2，在這個值的範圍±5為女孩的遺傳身高。
如果覺得計算得出的遺傳身高偏矮，那還可以在30%的後天身高中做努力。
與身高值關係最緊密的激素就是生長激素。
生長激素在一天當中呈脈衝式分泌，其分泌高峰分別在晚上11點和早晨6點30。
這就意味著，睡眠對長高的影響很大，想要長得高，那必須保證孩子擁有充足的睡眠。
專家建議：小學生需在晚上9點上床睡覺，初中生若學業加重可在晚上10點上床睡覺，保證孩子在晚上11點進入深睡眠狀態；早上保證孩子能儘量睡到6點30。
馬主任表示，想要孩子長得高，還需要給他們補充充足的蛋白質、礦物質、維生素及微量元素，飲食上做到營養均衡。
但是，想要孩子吃得健康，在進食的過程中還需維持三分的飢餓，不能給孩子吃得過飽。
像碳酸飲料、膨化或者油炸食品、反季節食物是不利於孩子的生長發育的，需要少吃。
專家建議：可以讓孩子每日攝入1-2盒牛奶、1-2個雞蛋來促進生長發育。
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本期《養生大國醫》專家| 馬慧娟
主任醫師，現任浙江中醫藥大學附屬第三醫院黨委書記、副院長。兼任浙江省醫學會兒科分會委員、浙江省醫學會兒科分會兒童保健學組委員。
中西醫結合預防、控制哮喘急性發作和緩解期管理、過敏性咳嗽、消化系統疾病（厭食、腹瀉）以及遺尿症、小兒多動症、多發抽動症、生長遲滯等疾病的診斷與治療。
地址：
浙江中醫藥大學附屬第三醫院莫干山院區兒科專家門診（杭州市莫干山路219號）
浙江中醫藥大學附屬第三醫院慶春院區兒科專家門診(杭州慶春路23號)
時間：
週四上午（莫干山院區）
週五下午、週六上午（慶春院區）
電話：
0571-88393542（莫干山院區）
0571-87238121（慶春院區）
今日節目預告
《孩子生長黃金期莫錯過（下）》
在知名兒科專家馬慧娟的門診中，她經常發現，不少家長對生長發育存在認知誤區，讓孩子錯過了最佳干預期，遺憾一生。孩子的生長發育早發現早干預是關鍵！那麼，如何不打針不吃藥也能促長高？中醫藥助長高有哪些高招？本期特邀浙江中醫藥大學附屬第三醫院黨委書記、兒科主任醫師馬慧娟，為您孩子的生長助一臂之力。精彩節目敬請關注今日17:15分浙江電視臺新聞頻道、22:25分浙江電視臺教科影視頻道《養生大國醫》。
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