隨著天氣越來越熱，很多人感覺皮膚變得越來越油了，尤其到下午更是油光滿面，整張臉看起來都髒兮兮的，黑頭和痤瘡也開始蠢蠢欲動⋯⋯
不僅影響容貌，還反反覆覆不見好，甚至還會留疤、留坑，很是折騰。
為什麼夏季更容易長痘痘？如何擁有一張「乾乾淨淨的臉」？
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「痘痘」為什麼會找上你？
痘痘，學名痤瘡，常見於年輕人，因此又被稱為“青春痘”。
25歲以後成人的痤瘡也稱「青春期後痤瘡」、「成人痘」。隨著生活方式、環境等因素改變，青春期後痤瘡發病率越來越高。
從西醫的角度來說，痤瘡就是局部毛囊皮脂腺的慢性炎症。發生多與內分泌功能失調，炎症及宿主免疫反應，導致皮脂分泌過多、毛囊內微生物感染和全血黏度增高等有關。
新陳代謝的減慢、過多壓力、睡眠不足、疲勞等多種因素都可能是青春期後痤瘡發生的原因：
① 內分泌失調：多種激素都與痤瘡的發生密切相關，例如青春期、女性生理期前受激素影響容易長痘。
③ 生活方式：熬夜、抽菸、飲酒等不健康生活方式可能會誘發或加重痤瘡的發生。
④ 情緒：精神緊張、壓力過大、焦慮等情緒對痤瘡都有影響。
夏季天氣炎熱，皮脂腺分泌亢進，會刺激毛囊皮脂腺增生和炎症反應，引起毛囊皮脂腺導管堵塞，從而形成痤瘡。
從中醫角度來看，有諸內，必形諸外：你有什麼樣的裡子，就有什麼樣的“面子”。
痤瘡，是排出濁邪的一種行為，也是五臟六腑給我們發出的警告。主要與肺胃兩經蘊熱、過食辛辣肥甘厚味、情志不暢、體內溼熱痰溼互結有關。
西醫的性腺、內分泌、免疫功能主要與中醫理論中腎臟的功能相對應。因此內分泌的問題，歸根結底是腎中陰陽失衡的問題。
腎為先天之本，藏精，主人之生長、發育與生殖。其中由腎產生的“天癸”，是直接影響人生長發育與生殖功能的物質。
女子二七（即14歲前後）和男子二八（即16歲前後）時相火亢盛，天癸過旺，陰虛內熱，因此產生“青春痘”。
勞累、過度出汗、辛辣食品，加上熬夜等不良生活習慣的影響，腎陰都會有一定的虧損，則是青春期後痤瘡的主要原因。
中醫認為，溼氣是萬病之源。早在《素問·生氣通天論》記載：“汗出見溼乃生痤痱”指出溼鬱化熱而生痤瘡。
生冷、油膩、甜食等傷脾生溼，加上夏季溼熱氣候的影響，容易讓人上火有熱氣，也是導致人容易長痘痘的原因。
很多人做了很多祛痘的措施但是效果慢或者根本沒效果，就是因為溼氣沒有除。
大量出汗的時候毛孔打開，突然遇到空調冷風，本該排出的溼邪濁氣，就容易堵在體表，慢慢形成粉刺。
青春期後，體質多痰溼、瘀血、多氣虛陰虛，讓青春期後痤瘡較之青少年痤瘡更為棘手。
夏季使用溫水清潔面部，但不宜過度頻繁。女性儘量減少化妝，以減輕皮膚的負擔。
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甜食、油膩、難消化的食物會刺激脾胃，影響脾胃功能，還會滋膩生熱。
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多吃新鮮蔬菜水果，多吃富含維生素及膳食纖維的食物，保持大便通暢。
熬夜可能會消耗腎陰，導致虛熱內生。因此有“美容覺”這一說法，早睡早起可以調節內分泌，有效控制長痘。
痤瘡較嚴重、反覆不愈的患者應積極尋求正確有效的治療，內服外用，從內剷除發病根源，對外修復皮膚損傷，從根本上治癒。
適用於：痰淤凝結所致的痤瘡。痤瘡堅硬、疼痛，難以消退，反覆發作。女性一般還伴有月經量少、痛經或者經期痤瘡加重等症狀。
配方：玫瑰花3朵，大米60g，枸杞子10g，冰糖適量。
1.玫瑰花撕成瓣狀，枸杞去雜質，洗淨後與大米同煮。
適用於：伴有肝鬱的痤瘡。這類痤瘡除了面部，胸背也常見，伴有胸悶不舒、兩肋脹痛、喜生悶氣，女性經期前痤瘡、乳房脹痛。
主任中醫師，南京市名中醫，國家中醫管理局第四批全國中醫優秀人才，江蘇省第五屆優秀中醫藥工作者，南京市第二批名老中醫繼承人。獲得江蘇省中醫藥科學技術獎三等獎，南京市科學進步獎二等獎。深研中醫百家學說，中醫診療獨樹一幟，善治疑難雜證及消化系統疾患。
善治疑難雜症及消化系統疾患，尤其對高血壓、糖尿病、老慢支、關節炎、胃腸炎、頑固性失眠、複發性口瘡、唇風、偏頭痛、痛風、產後病、更年期綜合症、甲狀腺疾病等的治療及康復療法。
提醒：本文為醫學科普，供讀者參考學習，中醫看病需辨證論治，如有不適症狀，請及時前往醫院就診。
